01
一緒に決める、目標と計画
今の体重やこれまでの経験、お仕事・家庭での生活リズムなどを確認。一人ひとりに合わせた目標と進め方を相談します。
大人の女性のための、わたしに合うダイエット相談
FOR WOMEN IN THEIR 40s / 50s / 60s
もう、ひとりで
頑張りすぎない。
40代からの、
わたしに合うダイエット。
いまの私に、ちょうどいい選択。
my paceNEW WELLNESS STARTS HERE
FIRST CONSULTATION
食事も、睡眠も、毎日の過ごし方も。
大切なのは、あなたに合う方法を知ること。
まずは、今のお悩みを聞かせてください。
※ご相談・体験の内容はお一人ずつ異なります。
YOUR FEELINGSこんな気持ち、
こんな気持ち、
ありませんか？
✓
以前と同じ生活なのに、体重が気になるようになった。
✓
食事制限をしても続かず、また元に戻ってしまう。
✓
年齢とともに体型の変化を感じる。
✓
運動が得意ではなく、自分に合う方法がわからない。
✓
誰かに相談しながら、無理のない目標を決めたい。
変わりたいと思った日が、
あなたの新しいスタートです。
ダイエットは、
我慢だけではなく、
自分を知ることから。
同じ年齢でも、生活リズムや食習慣、
体の状態は一人ひとり違います。
上通り整体院では、
あなたの毎日に目を向けながら、
続けやすい取り組み方を一緒に考えます。
OUR SUPPORTわたしのペースで始める、
わたしのペースで始める、
3つのサポート。
02
食事・睡眠・生活習慣の見直し
食事の内容や水分の摂り方、睡眠、普段の活動などに目を向け、無理なく続けられる習慣づくりをサポートします。
03
東洋医学の視点も取り入れて
ご希望や体の状態に応じて、ヘッド整体・骨盤整体・耳介アプローチなどをご案内。初回は内容をご説明し、体験いただきます。
体重などの経過を記録しながら、
取り組み方を一緒に見直していきます。
※施術自体による減量効果を保証するものではありません。
取り組み方を一緒に見直していきます。
※施術自体による減量効果を保証するものではありません。
FIRST VISIT最初は、気軽に。
最初は、気軽に。
相談 ＋ 体験から。
初回カウンセリング＋体験
今のお悩みやご希望を伺い、
あなたに合う取り組み方をご提案します。
STEP 01お悩み・ダイエット経験をお伺いします。
STEP 02食事・睡眠・生活習慣や体の状態を確認します。
STEP 03内容をご説明し、身体へのアプローチを体験いただきます。
STEP 04目標と今後の進め方についてご相談します。
はじめての方の特別メニュー
2,980円（税込）※当日の内容は状態やご希望によって異なります。継続コースの内容・料金は初回時にご説明します。
“
数字だけにとらわれず、
これからの自分を
もっと好きになれるように。
FROM THE DIRECTOR一人ひとりのお話を、
一人ひとりのお話を、
大切にしています。
院長
岩上 明治
スポーツ医科学の現場や東洋医学の教育・臨床で培ってきた経験をもとに、年齢や生活環境なども考慮しながら、一人ひとりに合わせた健康づくりを大切にしています。
ダイエットを「我慢するもの」だけで終わらせず、今の暮らしの中でできることを一緒に考えていきましょう。
Q & A
よくあるご質問
運動が苦手でも相談できますか？
はい。今の生活や体力、ご希望などを伺い、無理なく取り入れられる方法を一緒に考えます。
食事を厳しく制限しますか？
極端な食事制限を前提にはしていません。普段の食事内容や量、生活リズムに合わせて、見直せる部分をご提案します。
初回はどのくらい時間がかかりますか？
カウンセリングと体験のため、約100分の予約枠を確保しています。実際の所要時間は、お話や体験の内容によって前後する場合があります。
継続コースの料金はいつわかりますか？
ご希望や目標に合わせ、初回相談時に内容・期間・料金をご説明します。ご納得いただいたうえでご検討ください。
どのくらい体重が減りますか？
変化には個人差があります。初回相談で現状や目標を確認し、無理のない進め方をご提案します。目標の達成を保証するものではありません。
自分に合う方法を、
一緒に見つけませんか。
40代からのダイエットは、
ひとりで頑張りすぎないことから。
まずは初回の相談＋体験へ。
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